Ein krachendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel zur Stärkung der Hauptmuskelgruppen. Bodypump fördert die Fettverbrennung und bringt deinen Körper in Form. Das vorchoreographierte Programm von LES MILLS stammt aus Neuseeland und wird im Vierteljahr-Rhythmus mit neuer Musik und neuen Übungsvariationen released.

Einsteiger bekommen vor der ersten Pump-Stunde in der „Pump-Klinik“ eine Einführung.