Durch die ständige Aktivierung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur ist Sling-Training (TRX-Bänder) immer auch ein effektives Core-Training für eine stabile Körpermitte.

Das Wort ‚Core‘ bedeutet ‚Kern‘, Core-Training beschäftigt sich mit der Stärkung tiefliegenden Muskulatur im Rumpf. Sind diese stark, ist der Bauch flach – Wir gehen aufrechter und Schmerzen im Rücken sind Schnee von gestern.

Juli 8 @ 18:00
18:00 — 19:00 (1h)

Raum 1

Anja M.