Wer fit werden möchte, muss deshalb immer wieder neue Reize setzen. Ein Trainingsgerät, dass dir dabei hilft, ist die Langhantel. Du kannst mit ihr ganz unterschiedliche Übungen ausführen und bist bei deinem Workout sehr flexibel.

Du trainierst mit der Langhantel den gesamten Körper: Brust, Arme, Rücken, Po und Beine!