Fit und Vital 60+ ist nicht bloß der Name, sondern zugleich Programm dieses Kurses. Im Kurs geht es darum, die Gesundheit für den Alltag zu erhalten und zu verbessern. Dazu werden nicht nur Kraft und Beweglichkeit trainiert, sondern auch die Koordination mit spielerischen Inhalten verbessert. Hinzu kommt das Erlernen von Techniken zur Entspannung.